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COLAZIONE O DESSERT?!?

GLI INGREDIENTI:
1 mango
2 cucchiai di semi di chia messi ammollo in acqua dalla notte precedente
succo di mezzo limone
4-5 cubetti di ghiaccio
1/2 cucchiaino di zucchero mascobado integrale

 

mango chia pudding-2

mango chia pudding-6

mango chia pudding-5

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Gli ingredienti:
1 banana
1 bicchiere di latte di mandorle
1/2 bicchiere di the chai
1 cucchiaio di mix di spezie (noce moscata, cannella, coriandolo)
2 cucchiai di mandorle in polvere (oppure una qualsiasi polvere proteica)

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