Gli ingredienti:
1 banana
1 bicchiere di latte di mandorle
1/2 bicchiere di the chai
1 cucchiaio di mix di spezie (noce moscata, cannella, coriandolo)
2 cucchiai di mandorle in polvere (oppure una qualsiasi polvere proteica)
Gli ingredienti:
150gr di semi vari (lino, sesamo, papavero, girasole, zucca, canapa…)
1 pizzico di sale
1 pizzico di spezie a vostro piacimento (pepe, peperoncino, origano)
