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COLAZIONE O DESSERT?!?

GLI INGREDIENTI:
1 mango
2 cucchiai di semi di chia messi ammollo in acqua dalla notte precedente
succo di mezzo limone
4-5 cubetti di ghiaccio
1/2 cucchiaino di zucchero mascobado integrale

 

mango chia pudding-2

mango chia pudding-6

mango chia pudding-5

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Gli ingredienti per una porzione:
1 mela
1 limone
1 yogurt di soia
cannella a volontà

Le  mele cotte sono un alimento semplice che mi ricordano tantissimo i nonni e sono una di quelle categorie di comfort food per eccellenza.
Vengono spesso servite anche dessert nei ristoranti senza zucchero o insaporite da qualche spezia.
Le potrete cuocere intere al forno o a pezzettini in microonde come vi propongo in questa facile e veloce ricetta. Le mele cotte sono ottime per una prima colazione golosa o come sfizio dolce alla fine di un pasto.

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