SMOOTHIE al MANGO e SEMI di CHIA

COLAZIONE O DESSERT?!?

GLI INGREDIENTI:
1 mango
2 cucchiai di semi di chia messi ammollo in acqua dalla notte precedente
succo di mezzo limone
4-5 cubetti di ghiaccio
1/2 cucchiaino di zucchero mascobado integrale

 

LA RICETTA DEL SORBETTO DI MANGO E SEMI DI CHIA:

La ricetta per questo sorbetto è facilissima, basta peparare tutti gli ingredenti (tenendo da parte la cremina formata dai semi di chia) e frullarli assieme in un mixer o frullatore ad alta velocità alla massima potenza per qualche minuto o finché tutto non sia bello cremoso.

Disporre i semi di chia sul fondo e coprire con la mousse di mango e voilà la vostra colazione o dessert o fresca merenda è servita!

 

ENGLISH TEXT BELOW

Mango and Chia Pudding: Dessert or Breakfast?!?

THE INGREDIENTS:
1 mango
2 tablespoons of chia seeds soaked in water from the previous night
half lemon juice
4-5 ice cubes
1/2 teaspoon of integral Mascobado sugar

 

THE RECIPE OF THE SORBETTO:
MANGO SMOOTHIE AND CHIA SEEDS

BREAKFAST OR DESSERT?

The recipe for this sorbet is very easy, just to partake all the ingredents (keeping aside the cream formed by chia seeds) and blend them together in a high speed blender at maximum power for a few minutes or until everything is creamy.

Arrange the chia seeds on the bottom and cover with the mango mousse and voila your breakfast or dessert or fresh snack is served!